DİYETTE 2. RAUND!..

Hayatımda iyiki tanımışım, iyiki de onu bulmuşum dediğim insanlardan biri Diyetisyenim Fatma Yiğitoğlu oldu. Evlendikten sonra bir elim pringles'ta, bir elim Burger Kıng'in sipariş numarasını tuşlarken geçen günlerinde tartının ibresi 61'e vurmuştu ki; bunun 5 ay öncesine kadar 57 kiloydum. 


Bildiğiniz gibi uzunca bir süre diyetisyen araştırmasına giriştim, çünkü kafana göre ne yaparsan yap bir uzman olmadan kalıcı şekilde kilo verilmiyor. Derken İncirli'deki Ethica Hastanesinde Fatma Yiğitoğlu'nu buldum. 


Fatma Yiğitoğlu önce ölçümleri yapıp bana ilk diyetimi vermişti. Sonra gittiğim her kontrol de kilo veriş oranıma göre ve biraz da canımın istediği şeylere göre diyetimi 4 defa değiştirdi. Bana ne verdiğini burada yazmıyorum tabiki, çünkü beni zayıflatan diyet size kilo aldırabilir. Yada sizi zayıflatan şey bir başkasını şişmanlatabilir yada metabolik dengesini alt üst edebilirmiş. En sağlıklı diyet için kişiye özel bir program kullanmak şart. Ama diyet boyunca bol bol yumurta ve meyve yedim. Yaban mersini ile tanıştım, üzüme benzeyen çok lezzetli bir meyve. Sabahları ananas ve yabanmersini ile kendime meyve salatası yapıp üzerine de 2 kaşık nesfit koydum, yarım sağlı süt döküp üstüne de tarçın serptim. Hem çok lezzetli, hemde çok doyurucu bir öğün oldu.  Bir de muz şişmanlatır inanışı doğru değilmiş, her gün bir küçük muz yedim. Mutluyum :)


1 buçuk 2 aya yakın bir zamanda yeniden 57'yi gördüm. Bu arada spor salonunda Eliptical denen bir alet var. Hani ayaklar havada bisiklet çevirir gibi dönerken ellerinizle de kolları çeviriyor, havada koşuyor gibi oluyorsunuz. İşte o aleti Fatma Yiğitoğlu şiddetle önerdiği için her seferinde kendimi zorladım. Benim normal bir sporum da 20 ile 30 dk arasında eliptical yapıp sonrasında da yarım saat yürüyüşten oluştu. Ama spora gitmeye üşendiğim zamanlarda evimde de Ebru Şallı'nın Selülitsavar DVD'si ve Pilates 2 DVD'sini açıp televizyon karşısında egzersiz yaptım. Tam bu sırada Penti'den gelen yaz pakedi de beni iyice motive etti. Bikinime bakıp bakıp spora daha çok yüklendim. İlk başlayanlar Pilates 1'i de önerebilirim ama o bana artık çok kolay geliyor :) 


Bu egzersizler gözünüzü hiç korkutmasın, çok keyifli. Migros'tan 22 TL'ye bir pilates topu aldım. Birde pilates lastiği var, bence o toptan daha önemli. Sanırım onun da üçlü kutusu 17 TL gibi bir rakamdı. Resimdeki ağırlıklar kocamın, sadece görsel olsun diye koydum, çalışmışlığım yok :))


Cumartesi günleri Batı Ataşehir'deli DermaSlim'e gidiyoruz Frenço ve Mahperi ile beraber. Orada G5 tedavisi yaptırıyoruz. Amaç portakal kabuğu görünümünü yok etmek, selülitli dokuyu düzgünleştirmek. DermaSlim öyle harika bir yer ki, sadece stres atmak için bile gidebilirim. Bütün personeli çok ilgili, çok kibar. Nevriye Hanım var, şahane kahveler yapıyor. G5 denen şeyde öyle acı veren bir işlem değil, masaj gibi. Fotograftaki üçlü kareyi işlem sırasında çektim. 11 Seans G5 tedavisinin fiyatı 500 TL. 


Evet gelelim esas meseleye. Tabiki bu diyette benim de kaçamaklarım oldu, olmadı diyememem. İnsanın Frenço ve Çiçek gibi 2 arkadaşı varsa diyet yapmak mümkün değil. Hele ki Erkek Dedikodusu 2'nin kapağını ve klibini çekeceğimiz zaman markete gidemedim ve diyet yemeklerimi hazırlayacak zaman bulamadığım için hep hazır yedim. Bir sonraki postumda da kaçamaklarımı yayınlayacağım. Bu kaçamaklar yüzünden 1 kg aldım ve 58 oluverdim. Neyse ki erken uyarı sistemim hemen devreye girdi de yeniden harekete geçtim. 


Şimdi diyetimin 2. raund'u başlıyor. Şimdi de 58'den 55'e düşmeyi hedefliyorum. Bu arada kitabın bizimle ilgili olan işleri bittiği için akşamları işten dönünce spor için daha fazla zaman ayırabilicem.. Yayında ve yapımda emeği geçen herkese sonsuz teşekkürler :))